Como alguns alimentos podem reduzir o risco de Alzheimer?
Nesta era contemporânea, todos vocês estão cientes de uma doença que se espalha continuamente a um ritmo alarmante. Muitos especialistas em saúde, bem como cientistas, mudaram o seu foco para o papel da dieta na saúde mental de qualquer indivíduo, pois todos sabem que é melhor prevenir do que remediar.
Através desta exploração, mergulhei na ligação entre nutrição e bem-estar cognitivo, concentrando-me em alguns alimentos que se mostraram promissores na potencial mitigação do risco da doença de Alzheimer. Vamos nos aprofundar neste post sem perder muito tempo e esforço.
Quais são as razões por trás da redução da doença de Alzheimer associada a esses alimentos?
Alguns alimentos devem ser considerados na dieta diária de um indivíduo para que você possa proteger seu corpo dos fatores que causam a doença cerebral chamada Alzheimer. Dê uma olhada nesta comida.
Nozes
Um estudo publicado no Journal of Alzheimer’s Disease sugere que as nozes, devido ao seu conteúdo de lignanas —um composto vegetal único, pode conferir vantagens para a saúde do cérebro. A pesquisa propõe que as lignanas encontradas nas nozes podem potencialmente diminuir a neurodegeneração, caracterizada pela deterioração gradual da estrutura e função dos neurônios, incluindo a morte celular.
Além disso, o estudo sugere que as nozes podem impedir as vias de sinalização cerebral ligadas à inflamação. Antes de prosseguir, dê uma olhada em Selecionar Frutas secas para incorporação diária em sua dieta!
Verde frondoso
Os pesquisadores destacam três vitaminas e minerais essenciais, incluindo filoquinona (vitamina K), luteína e folato como potenciais contribuintes para a saúde do cérebro. Além disso, são comumente encontrados em folhas verdes, como couve e espinafre.
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Especificamente, o folato pode influenciar o bem-estar cerebral, auxiliando no controle dos níveis elevados de homocisteína no sangue, que têm sido associados à doença de Alzheimer.
Bagas
À medida que navegamos por todos os meandros das frutas vermelhas que são boas para a saúde e previnem facilmente doenças cerebrais perigosas que causam a doença de Alzheimer, estas são as explosão de muitos antioxidantes. Não perca, os nutricionistas registrados recomendam os melhores alimentos para Combater Náuseas.
Portanto, os cientistas revelaram que as antocianinas ajudam a reduzir um processo de destruição de tecidos chamado estresse oxidativo, reduzindo os radicais livres no corpo. Isto também pode ajudar no controle da agregação da proteína tau.
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Ovos
Estudos mostram que os ovos são um dos melhores alimentos para a saúde do cérebro, pois suportam nutrientes como colina e luteína . Para especificar isso, os ovos são as principais fontes concentradas de colina na dieta americana e um dos poucos alimentos ricos em colina.
Conseqüentemente, reduz o risco da doença de Alzheimer. Confira o motivo por trás disso Fruta Pepino Merece um lugar de maior destaque na sua dieta!
Conclusão
Resumindo, tudo o que vivi até agora ao escrever este artigo para você, é verdade que não existe um método adequado para curar a doença de Alzheimer, mas por outro lado, se você adotar a dieta acima mencionada em sua rotina diária, poderá preveni-lo desta doença.
Obrigado por dedicar seu precioso tempo e esforços para ler este artigo continuamente até o fim, o que é extremamente apreciado em grande medida. Leia mais esses tipos de artigos em esse site.
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